Conquering exam stress: lessons from our bodies

Dans les 20 dernières minutes avant l'épreuve, feuilleter frénétiquement ses fiches ne fait qu'alimenter la panique. Rangez vos cours, éloignez-vous des groupes stressés dans le couloir, pratiquez l'expiration longue pour ralentir votre rythme cardiaque et recentrez-vous sur votre méthode de démarrage.