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How to manage exam stress by Dr Olivia Remes
La ansiedad la noche anterior se alimenta de la incertidumbre: fija una hora límite de cierre de libros al menos 90 minutos antes de acostarte, deja preparada tu mochila y una hoja con los 3 temas que repasarás ligeramente por la mañana, y recuerda que descansar con los ojos cerrados protege tu memoria mucho más que trasnochar.